本网讯 （记者 程媛媛）新学年即将来临。由上海家长学校、上海教育电视台共同打造的《迎接新学期，一起来成长——上海家长学校开学第一课》系列节目在上周顺利播出。三期节目结合最新教育政策背景、孩子们居家生活学习经历、构建和谐亲子关系和家庭氛围等方面，从专业角度分别帮助小学、初中、高中的学生家长了解孩子在不同阶段的学习成长规律，助力广大学生以积极饱满的状态迎接新学期的到来。

初入学孩子需要在情绪和社交方面做好准备

随着新学期的脚步临近，即将进入小学的孩子们多了一个新的身份——“学生”。家长为孩子入学做了许多准备，那么这些准备有必要吗？到底做哪些方面的准备，真正能帮助孩子更好地适应小学生活？闵行区莘庄镇小学老师冯志兰认为，家长不要过多地让孩子提前学习小学课本知识，兴趣是最好的老师，如果孩子在进入小学之前就已经学会了一年级的知识点，上课时就会对老师的讲解失去兴趣，可能会适得其反。闵行区七宝镇明强小学校长姚凤表示，新生家长在孩子进入小学校园生活之前，可以先从培养孩子生活自理、自我保护、规则意识、人际交往、注意倾听等方面着手。

不同的孩子在情绪与人际交往方面，表现也不尽相同，如何帮着孩子们更好的适应新学期？上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科、儿童青少年精神心理健康中心主任张劲松表示，小学阶段是人生中的一个重要转折，标志着从幼年期进入到童年中期即学龄期，认知、情感和人际交往方式均发生显著变化，进入到更高级的发展阶段。从幼儿园进入小学，无疑是一个较大的生活应激事件，孩子在初入学时需要适应新的环境和任务，生理、心理都需要适应，人际交往更多转向与同伴和老师的交往，需要在情绪和社交方面做好准备，积极的情绪和人际关系更有助于孩子顺利适应校园生活。

二至五年级的孩子从居家学习到重新回归校园生活，也需要适应新的转变。姚凤表示，孩子们对校园生活应该是陌生又熟悉，相信绝大部分的学生应该是比较容易适应的，可能部分学生会感到不适应，因为回到线下学习后要受到规范的约束，学校可通过云上学生微社团等活动促进同伴交流，举行云上导师见面会增进师生沟通等，帮助孩子提早适应。

亲子关系面临挑战 家长应给孩子更多自主空间

小升初阶段，面对学科衔接，孩子该如何进行心理准备？适应期的学生家长需要注意什么？上海师范大学附属经纬实验学校校长孟飞表示，小初衔接阶段家长和孩子的关注点有所不同，学生们带着好奇、期待、未知看待初中，家长关注点更多在学习。初中学生从童真懵懂慢慢走向自我觉醒，学生的自我意识和独立性开始增强，可以概括为四个关键词：“差异、独立、规划、成长”。家长要帮助孩子认识差异，培养独立、做好规划、促进成长。

张劲松强调，小升初是孩子和家长共同成长的一个阶段。学习方式、方法的改变，孩子心理上的变化，家长和孩子都要做好调整；家长如果越来越表现为只重视孩子的学习表现，孩子可能会觉得爸爸妈妈怎么变得和以前不一样了？

对于小升初适应期的家长，上海市宝山区德育“双中心”融合建设研究基地执行副主任蔡素文用四个生活小物件来给出建议：指南针，让行动路径清晰化，对于小升初的孩子来说，要将成长蓝图转化为一项项具体的行动；便利贴，让行动清单可视化。要将行动转化为每月、每周、每日的行动清单；小闹钟，让时间管理自主化。激发学生内在动力，进行有效的时间自助管理；放映机，让成长经验共享化。家长要营造一些家庭分享时刻，与孩子一起营造仪式感、参与感和信任感。

在初中阶段，孩子们会表现出越来越独立的人格，也让家长和孩子之间的亲子关系面临挑战。孟飞表示，如果家长不了解孩子，就会弱化家长对孩子身心变化的觉察力，孩子对家长缺少亲近感与信任度，亲子沟通出现障碍，容易发生亲子矛盾。关于学习习惯的培养，孟飞给家长一些参考建议：一是要求孩子记录作业清单，规定时间独立完成作业，不会或者有疑问的做好标记，记录好每项作业的用时，帮助孩子提高作业效率；二是重过程，重引导，而不是结果，鼓励孩子把结题思路讲给家长听；三是对于孩子不会的题目，鼓励他独立思考解决，而不是给答案；四是课后鼓励孩子及时复习，可以借助思维导图养成良好思维习惯，用好错题本，及时总结，学习更高效。

孟飞还从父亲和校长的角度送给家长三个“小锦囊”：一是尊重孩子，认可差异、发掘优点、信任孩子，学会放手；二是平等对话，尊重隐私，与孩子交流时要多倾听、少说教；三是与时俱进，父母要讲究教育的艺术和方法，坚持“正向关怀”。

不把电子设备当成洪水猛兽  帮助孩子做好生涯规划

高中阶段是孩子人生中最重要的阶段，在这个阶段帮助孩子拓宽视野，建立自信心，做好生涯规划，构建思考、解决问题的逻辑思维能力尤为重要。上海市建平中学正高级心理教师张晓冬表示，家长们需要协助孩子提前了解新学校，客观分析自己的实际情况，合理定位，从生活、学业、人际交往、个性发展等方面加强实践锻炼，提升能力，善用资源，主动获取支持，顺利开启高中新旅程。孙政庭强调，同学们可以在学校里参加各种丰富的社团活动、文体活动，还有各类特色课程，可以将天马行空的设想化为现实产品。家长可以鼓励自己的孩子多尝试，多参与，在参与的过程中不断地去了解和适应高中的生活。

家长还需要帮助孩子养成独立思考的习惯。高中阶段的教学更注重思维能力的培养。家长不要再跟孩子直接探讨学科内容，而是要试着帮助他养成遇到问题独立思考的习惯，尝试与孩子一起分析问题、提出解决方案，并试着放手让孩子自己去解决问题。

很多孩子因为对手机等电子产品产生依赖，已经影响到家庭和睦。张劲松表示，疫情期间接待了不少有手机依赖问题的孩子，结合孩子出现手机依赖的原因和主要表现，给家长一些建议：一是手机过度使用的原因较为复杂，来自社会包括学校、家庭和个人三大方面。首先需要社会重视，有关部门已从源头把控；对家庭而言，家庭功能低、家庭环境不健康、亲子沟通不良等原因也很重要；从孩子的角度，与其情绪、个性特点等心理因素有关，如自控力较弱、焦虑和抑郁情绪、固执、兴趣少，低成就感等有关。家长要避免在限制孩子过度使用手机过程中发生强烈冲突甚至产生恶性后果。如果处理比较困难时，建议到医院找专业的精神或心理科医生做评估诊断，根据具体情况采取干预措施。

上海市建平世纪中学校长孙政庭强调，在信息化时代背景下，家长不要把电子设备当成洪水猛兽，学生获取信息、处理信息的能力也很重要。家长要做的是让孩子学会有效利用好手机等电子产品。这就需要家长静下心来去关注孩子的需要和感受，和孩子一起，营造一个比手机更好的世界。孙政庭还认为，高中阶段是孩子由少年向青年转变的关键时期，生涯教育可以让孩子们尽快的接触这个社会，更早的了解大学相关专业，并开始根据自己的兴趣、能力和价值观选择发展方向。

对于处于高中阶段的中职校的学生和家长，张晓冬老师表示，我们需要有长远的发展眼光，读了中专职校，不仅可以靠技能直接就业，还可以有多次机会报考大学，继续深造。家长也需要转变观念，帮助孩子做好当下的准备，去发展孩子自己的兴趣爱好，培养综合能力，提升综合素养，除了学业发展，人际发展、个性发展、休闲生活、身心健康等同样重要。