青少年是国家的未来和民族的希望，青少年的体质健康关乎中华民族伟大复兴的百年大计。上海坚持“健康第一”的教育理念，出台《上海市促进中小学校体育工作高质量发展 进一步提升学生体质健康水平行动方案》（以下简称《行动方案》），旨在综合施策，进一步健全学校体育教学、赛事和评价体系，完善家校社协同共育机制，让学生在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。“上海教育”推出“活力校园‘动起来’”专栏。今天带你走进嘉定区，感受人人参与锻炼、打造区域特色的校园体育新图景。

大课间体育玩出花样,让每个孩子走出教室

“让学生们在大课间活动时多到户外运动”，这是嘉定区在促进学生体质健康发展方面力推的举措。嘉定区教育局每年开展中小学大课间体育展评活动，引导课间运动项目不断丰富，吸引孩子们走出教室、享受体育锻炼的乐趣。在2023年嘉定区中小学大课间体育活动展评活动中，全区中小学各显其能，绳梯、弹力带、功夫扇、街舞、拳击操、跆拳道等都各具特色。嘉定区各学校的这些大课间特色活动项目以体艺融合的方式，在课间体育锻炼中实现五育并举。

徐行小学的大课间“花样跳绳”从老师带领下的跑操热身开始，学生们挥动五彩的绳子，踏着音乐的节拍各自展示花样跳法。南翔中学的大课间体育舞蹈中既有活力四射的啦啦操，也有紧跟潮流的HIIT高强度间歇训练。舞蹈中的转身、跳跃、拉伸等动作，能缓解久坐学习带来的肌肉疲劳，对塑造健康体态、提高心肺功能大有裨益。留云中学为了让孩子们更有兴趣地参与大课间运动，保证每个孩子每天校内体育运动至少1小时，先后开展了呼啦圈、武术操、“Tabata”健身燃脂操等多项特色体育锻炼项目。嘉定二中在大课间组织学生进行体能练习或搏击操，让学生在运动中享受快乐。对于体质稍弱的学生，特别安排了慢走和太极活动，让他们在轻松的氛围中逐渐提升体能。

体育专业教练进校园,足球训练营彰显成效

在学校体育“一条龙”人才培养体系的有效支持下，嘉定区体教融合获得长足发展。依托场地优势，嘉定区在足球项目上持续发力。目前，嘉定区校园足球联盟项目已经构建南、北两片精英训练营营地，选聘60余名国内外专业足球教练员进校园。目前，区内已有全国校园足球特色学校27所、全国校园足球特色幼儿园19所，开展校园足球的学校达50余所，各校足球队总人数保持在2000人左右。

在2023第二届中国青少年足球联赛U13组比赛中，徐行中学的上海嘉定汇龙足球队获得冠军。这是嘉定区青少年足球获得的首个全国冠军，也是近年来嘉定区大力推进体教融合的成果。

华江小学作为全国校园足球特色学校，积极打造校园足球文化，实现“两条腿走路”。一方面是由国内外专业教练员带训，保证训练质量，选拔优秀足球人才；另一方面是通过课程建设，使足球教育面向人人。学校建构了“HIGH课程体系”，以每周至少一节足球课和建立校内班级联赛为抓手，不断提升学校体育质量。

汽车之城凝聚家校社,卡丁车进校园有亮点

依托上海国际赛车场的资源优势，嘉定区自2018年起开展卡丁车进校园试点，至2023年试点学校已发展至10所，每年参与的学生达到400余人。同时，依托青少年卡丁车联赛实现赛事育人，积极落实《行动方案》倡导的“以赛促教、以赛促学、以赛促训”。

方泰小学的卡丁车课程有明确的教学目标：一是初步了解卡丁车运动的知识和文化；二是初步掌握卡丁车运动的基本操控，能够参与入门级比赛，同时强化交通安全意识；三是通过卡丁车专项体能训练，强化身体素质。在高速、高灵敏度的卡丁车上进行训练，学生们不仅提升了思维反应速度和身体协调机能，也加强了团队合作意识。

嘉定区GPKS卡丁车校际联赛已纳入区阳光体育大联赛之中，每年安排的比赛内容包括绕桩赛、场地赛等。今年，此项比赛也已纳入到上海城市业余联赛GPKS卡丁车挑战赛体系中，发挥出更大的育人价值。

数字化技术智能锻炼,健康生活项目有效果

嘉定区以数字化转型赋能学校体育，在校内外锻炼、体育课程、体育作业等多方面呈现效果。2020年全区开始试点推进“健康生活”项目，借助运动手环等智能监测设备，降低学生肥胖率。

中科院上海实验学校依托智能数字化体育运动平台制定“寒假体育作业”清单。老师在线布置体育作业后，平台会实时采集学生运动数据，生成量化评价和数据变化趋势分析，为学生科学健身提供专业指导，并为老师根据学生需求优化课程设置，提升教学质量提供数据支持。金鹤学校在体育课程教学中以心率手环实时监测学生运动负荷，同时以光电球作为练习的辅助器材，提醒学生时刻注意信号的变化，提升学练效果。戬浜学校成立了青少年肥胖干预小组，引入运动手环采集学生的运动数据，形成数据样本，并整合家长、学校和第三方力量共同协作，制定健康管理表，跟踪学生身体素质的变化和发展。震川中学强调“让运动成为一种习惯，让身心健康成为一种生活品质”。学校十分重视家校协同，与家长共同为肥胖学生制定切实可行的目标，帮助学生科学减肥。两个月后，相关学生的体质健康水平明显提升。