再过十多天，中小学生们的暑假就将结束。同学和家长们请务必注意，今年上海市中小学的开学日是9月2日，不是9月1日。在开学倒计时，家长如何帮助孩子收心，为新学期做准备呢？来看儿科心理专家的实用攻略。

对开学这件事，有的孩子非常期盼，因为可以跟同学玩了，可以上喜欢的课了。有的孩子则非常抗拒，不想上学，甚至出现情绪问题求助儿科心理专家。对此，专家表示，孩子不愿意上学原因很多，有些孩子不愿告别假期睡懒觉，玩手机的生活，还有些孩子想到开学巨大的学业压力，烦躁不安，无论哪种情况家长都不要轻易给孩子戴上厌学的标签，要帮助孩子理解产生情绪的原因。

孙锦华 复旦大学附属儿科医院精神心理科主任 主任医师

专家指出，开学第一步家长首先要做好准备，父母可以安排一些有仪式感的事情给假期画上圆满的句号，比如可以和孩子一起去文具店选择他们喜欢的文具，也可以和孩子共同用手工材料做一个课程表，这些都能让孩子意识到，假期生活已经结束，新的学期即将开始。而在作息调整方面，孙锦华认为应该循序渐进，他说：“给我们的家长的建议就不要太着急，还有10天开学了，你今天必须9点睡，你必须10点睡，我们的孩子可能没有这么快地调适，所以说我们需要一个过程，循序渐进的，我们原来10点钟才把灯都熄掉，那现在9点钟就可以慢慢把大多数的灯都要熄一下，这样对容易兴奋的孩子可能慢慢就好一些。”

最近一段时间，对于今年幼升小、小升初、初升高新入学的同学来说，新班主任的家访也在进行中。在这样一个家校互相了解的过程中，专家对家长的建议是保持平常心对待，同时希望老师对还没有完全准备好的孩子多一份包容。